• Siertuinen
  • Eetbare tuinen
  • Tuinieren hoe
  • Kamerplanten
  • Problemen
No Result
View All Result
  • Hoofd
  • Siertuinen
  • Eetbare tuinen
  • Tuinieren hoe
  • Kamerplanten
  • Problemen
  • Speciale tuinen
No Result
View All Result
No Result
View All Result

Groenten met veel vitamine K kiezen: welke groenten hebben een hoge vitamine K

Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send

Vitamine K is een essentiële voedingsstof voor het menselijk lichaam. Blijf lezen om meer te weten te komen over welke groenten een hoog vitamine K-gehalte hebben.

Vitamine K-rijke groenten

Vitamine K is een in vet oplosbare voedingsstof die gezonde botten bevordert en helpt bij het stollen van bloed. In feite komt de "K" van "koagulatie", het Duitse woord voor coagulatie. Er zijn bacteriën in de menselijke darmen die van nature vitamine K produceren en de lever en het vet van het lichaam kunnen het opslaan. Hierdoor is het niet gebruikelijk om te weinig vitamine K te hebben.

Dat gezegd hebbende, wordt aanbevolen dat vrouwen gemiddeld 90 microgram vitamine K per dag krijgen en dat mannen 120 microgram krijgen. Als u uw vitamine K-inname wilt verhogen, zijn de volgende groenten rijk aan vitamine K:

  • Bladgroenten - Dit omvat boerenkool, spinazie, snijbiet, raapgreens, collards en sla.
  • Kruisbloemige groenten - Dit omvat broccoli, spruitjes en kool.
  • Sojabonen (Edamame)
  • Pompoenen
  • Asperges
  • pijnboompitten

Redenen om vitamine K-rijke groenten te vermijden

Te veel van het goede is vaak niet goed, en dit geldt met name voor vitamine K. Vitamine K helpt het bloed te stollen en voor mensen die voorgeschreven bloedverdunners gebruiken, kan dit erg gevaarlijk zijn. Als u bloedverdunners gebruikt, wilt u waarschijnlijk de hierboven genoemde groenten vermijden. (Natuurlijk, als u bloedverdunners gebruikt, is het belangrijk om met uw arts te praten over het veranderen van uw dieet. Uw gezondheid is ernstig - laat het niet zomaar over aan een lijst).

De volgende lijst bevat groenten die bijzonder weinig vitamine K bevatten:

  • Avocado's
  • Zoete pepers
  • Zomer squash
  • Ijsbergsla
  • Champignons
  • Zoete aardappelen
  • Aardappelen

Bekijk de video: Eten en Weten - 1 Groente en fruit (Juli- 2025).

Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send

Vorige Artikel

Wat is De Morges Braun Lettuce - De zorg voor De Morges Braun Lettuce Plants

Volgende Artikel

Wat is een stumpy-tuin - stumpy-ideeën voor het landschap

Verwante Artikelen

Grapevine-problemen behandelen: hoe u problemen met grapevine kunt oplossen
Eetbare tuinen

Grapevine-problemen behandelen: hoe u problemen met grapevine kunt oplossen

2020
Moestuingrond: bodemvereisten voor groenteplanten
Eetbare tuinen

Moestuingrond: bodemvereisten voor groenteplanten

2020
Limonium Plant Info: Tips voor het kweken van zee-lavendel in de tuin
Siertuinen

Limonium Plant Info: Tips voor het kweken van zee-lavendel in de tuin

2020
Dutch Iris Bulbs forceren - Leer over Dutch Iris Forcing Indoors
Siertuinen

Dutch Iris Bulbs forceren - Leer over Dutch Iris Forcing Indoors

2020
Vereisten voor het koelen van peren: moeten peren chillen voordat ze rijpen
Eetbare tuinen

Vereisten voor het koelen van peren: moeten peren chillen voordat ze rijpen

2020
Poolse witte knoflookinfo: Poolse witte knoflookbollen kweken
Eetbare tuinen

Poolse witte knoflookinfo: Poolse witte knoflookbollen kweken

2020
Volgende Artikel
Equinox Tomato Info: tips voor het kweken van Equinox-tomaten

Equinox Tomato Info: tips voor het kweken van Equinox-tomaten

Laat Een Reactie Achter


  • Werkelijk
  • Recent
  • Gemengde Berichten
Wat is een Ierse aardappel - Leer over de geschiedenis van Ierse aardappelen

Wat is een Ierse aardappel - Leer over de geschiedenis van Ierse aardappelen

2020
Meerkoppige tulpenvariëteiten - Meer informatie over meerkoppige tulpenbloemen

Meerkoppige tulpenvariëteiten - Meer informatie over meerkoppige tulpenbloemen

2020
Wat maakt tomaten rood?

Wat maakt tomaten rood?

2020
Crummock Plant Info - Tips voor het kweken en oogsten van Skirret-groenten

Crummock Plant Info - Tips voor het kweken en oogsten van Skirret-groenten

2020
Planten in spleten: zijn er planten voor scheuren en spleten

Planten in spleten: zijn er planten voor scheuren en spleten

0
Verzorging van buiten Croton-planten: hoe een Croton buiten te kweken

Verzorging van buiten Croton-planten: hoe een Croton buiten te kweken

0
Veel voorkomende soorten selderij: verschillende soorten selderijplanten

Veel voorkomende soorten selderij: verschillende soorten selderijplanten

0
Verzorging van Alternanthera Joseph's vacht: Hoe Alternanthera-planten te laten groeien

Verzorging van Alternanthera Joseph's vacht: Hoe Alternanthera-planten te laten groeien

0
Zone 7 Kruidenplanten: Kruiden kiezen voor Zone 7-tuinen

Zone 7 Kruidenplanten: Kruiden kiezen voor Zone 7-tuinen

2020
Frambozenblaadjes krullen - Hoe frambozenbladkrulziekte te voorkomen

Frambozenblaadjes krullen - Hoe frambozenbladkrulziekte te voorkomen

2020
Can You Pick Wild Ginseng - Is foerageren naar Ginseng Legal

Can You Pick Wild Ginseng - Is foerageren naar Ginseng Legal

2020
Urban Gardening Supplies - Tools voor het starten van een gemeenschappelijke tuin

Urban Gardening Supplies - Tools voor het starten van een gemeenschappelijke tuin

2020

Tuinieren Taurus

Tuinieren Taurus

Categorie

  • Siertuinen
  • Eetbare tuinen
  • Tuinieren hoe
  • Kamerplanten
  • Problemen
  • Speciale tuinen
  • Composteren
  • Gazononderhoud
  • Huis en tuin beoordelingen
  • Speciale artikelen
  • USDA-plantzones
  • Huis en tuin Business Hub
  • Tuin Trends

Populaire Categorieën

Eetbare tuinenProblemenKamerplantenUSDA-plantzonesSpeciale tuinenComposterenHuis en tuin beoordelingen

Gemengde Berichten

© 2025 https://taurusgardening.com - Tuinieren Taurus

No Result
View All Result
  • Siertuinen
  • Eetbare tuinen
  • Tuinieren hoe
  • Kamerplanten
  • Problemen
  • Speciale tuinen

© 2025 https://taurusgardening.com - Tuinieren Taurus