Waarom is regen ontspannend: stress verminderen met regen

De meeste mensen rennen instinctief naar onderdak als het begint te regenen. Het kan zeker een beetje gevaarlijk zijn om het risico te lopen doorweekt en gekoeld te worden. Aan de andere kant is regen ontspannend? Dat is het zeker en u kunt profiteren van de stressverlichtende regen die u krijgt door er zowel onder de regen van te genieten als door in de regen te stappen en u te laten weken.

Hoe vermindert regen stress?

April-douches brengen mei-bloemen en nog veel meer. Als je regenachtige dagen ontspant, ben je niet de enige. Er zijn verschillende manieren waarop regen kalmeert en stress verlicht:

• Petrichor - Het woord voor die unieke geur die wordt geproduceerd als het regent, is petrichor. Het is een combinatie van een aantal verbindingen en chemische reacties die worden veroorzaakt door regen die planten, aarde en bacteriën raakt. De meeste mensen vinden de geur verfrissend en verkwikkend.

• Klinkt - Een goede regen verrijkt de zintuigen, niet alleen geur maar ook door geluid. Het geklets van regen op het dak, een paraplu of, beter nog, de toppen van bladeren is ontspannend en rustgevend.

• Reinigt lucht - Stof en andere deeltjes in de lucht worden geabsorbeerd door regendruppels. De lucht is eigenlijk schoner als het regent.

• Eenzaamheid - De meeste mensen gaan naar binnen als het regent, wat betekent dat de tijd die je buiten doorbrengt rust en eenzaamheid biedt, een perfecte gelegenheid voor reflectie. Als iets in uw leven bijzonder stressvol is, zullen de geluiden, geuren en eenzaamheid van buiten zijn in de regen u helpen erover na te denken.

Wandelen of tuinieren in de regen voor stressverlichting

U kunt stress met regen verminderen door onder een terrasoverkapping of naast een open raam te zitten, maar waarom niet naar buiten gaan en het volledig ervaren? Als je in de regen gaat wandelen of werken in de tuin, zorg er dan voor dat je ook veilig blijft:

• Blijf binnen als er onweer of bliksem is.
• Draag gepaste kleding in regenkleding die je op zijn minst gedeeltelijk droog houdt.
• Als u toch doorweekt raakt, vermijd dan te lang buiten te blijven, omdat u onderkoeling kunt krijgen.
• Eenmaal weer binnen, trek je droge, warme kleren aan en als je het koud hebt, neem dan een warme douche.

Een wandeling in de regen is een geweldige manier om te genieten van dit deel van de natuur waar we ons te vaak voor verbergen, maar ook om in de regen te tuinieren. Bepaalde klusjes kunnen in de regen worden gedaan. Onkruid trekken is bijvoorbeeld gemakkelijker met doorweekte grond. Profiteer van de regen om kunstmest neer te zetten. Het wordt meteen doorweekt. Zolang het niet te hard regent en stilstaand water creëert, is dit ook een goed moment om nieuwe planten en stevige transplantaties te plaatsen.