Wat is aromatherapie: leer over het gebruik van planten voor aromatherapie

Aromatherapie bestaat al sinds de oudheid, maar is pas onlangs weer in de mode gekomen. Wat is aromatherapie? Het is een gezondheidspraktijk die is gebaseerd op de essentiële oliën van een plant. Tuinders kennen misschien wel de therapeutische effecten van het in de buurt zijn van planten en het gebruik van items uit de tuin als voedsel, afschrikmiddelen voor ongedierte, kruiden, onderdeel van cosmetische routines en zelfs als medicijnen. De voordelen van aromatherapie kunnen zowel medicinaal als reukvermogen zijn. Leren over het gebruik van planten voor aromatherapie kan de rekening bij zowel de arts als de drogisterij helpen minimaliseren.

Wat is aromatherapie?

Geur heeft een transporterend effect omdat het de geest kan kalmeren of de zintuigen kan prikkelen. Dit is de basis van aromatherapie, waarbij natuurlijke oliën worden gebruikt voor specifieke effecten op het lichaam. Tuinmannen die gewapend zijn met informatie over aromatherapie kunnen zelf proberen cosmetica, parfums en brouwsels te maken voor wellness. Er zijn veel eenvoudige recepten met planten die in de meeste moestuinen te vinden zijn, met het potentieel om geest, lichaam en geest in evenwicht te brengen.

De oude praktijk van het gebruik van gedistilleerde oliën in baden, inhalaties, massage, kaarsen, gezichtsbehandelingen en meer wordt aromatherapie genoemd. De voordelen van aromatherapie verschillen per persoon, maar veel beoefenaars beweren dat ze effecten zoals stressvermindering, wond- en pijnzalf, antiseptische eigenschappen, slaapversterkers en zelfs pijnverlichting kunnen omvatten. Anderen maken specifiekere claims met betrekking tot de behandeling van alopecia, obstipatie, psoriasis, depressie en zelfs voordelen die tot uiting komen tijdens de bevalling.

De Chinezen, Grieken, Romeinen, Egyptenaren en Indiërs gebruiken al bijna 6000 jaar aromatherapie in rituelen, spirituele retraites, medicinaal, hygiënisch en therapeutisch. Tegenwoordig gebruiken moderne aromatherapieprofessionals de oliën op vele manieren, terwijl de marketingwereld de beweging van etherische oliën heeft omarmd in de vorm van cosmetica en kaarsen.

Aromatherapie gebruiken in tuinen

Velen van ons kunnen gewoon naar buiten lopen en de basis vinden voor aromatherapie-oliën.

• Lavendel is een veel voorkomende olie die stress verlicht en kalmte bevordert. Rose geeft vergelijkbare reacties.
• Muntoliën kunnen maagklachten verlichten en de spijsvertering verbeteren, terwijl citrusoliën zoals die van sinaasappel en citroen het immuunsysteem kunnen versterken.

Het gebruik van planten voor aromatherapie is vrij gebruikelijk bij dagelijkse activiteiten zoals het toevoegen van geurende oliën aan het bad. Minder voorkomende oliën worden ook verwerkt in aromatherapiebehandelingen zoals:

• Wierook
• Bergamot
• Sandelhout
• Patchouli
• Tea tree olie

Op grote schaal verkrijgbaar in natuurlijke winkels vindt u mogelijk oliën van planten zoals:

• Amandel
• Salie
• Rozemarijn
• Geranium
• Eucalyptus

Hoewel velen van ons niet de vaardigheden of het geduld hebben om plantaardige oliën te extraheren, kan het gebruik van aromatherapie in tuinen beginnen met zoiets eenvoudigs als het toevoegen van rozenblaadjes aan het bad of het maken van een rustgevend slaapkussen van lavendelbloemen.

Aanvullende aromatherapie-informatie

Het gebruik van aromatherapie door professionals kan kalmeren en kalmeren, maar is ook bedoeld om lichaam en geest in balans te brengen en de emotionele toestand te verbeteren. In huis geniet u eerder van de aangename geur van verse bloemen of ademt u de heerlijke stoom van een kopje pepermunt of kamille-thee. Deze eenvoudige genoegens kunnen een gevoel van welzijn bevorderen en de stress van de dag wegnemen.

Hoewel het geen stamboomwetenschap is, heeft moderne aromatherapie een respectvolle goedkeuring ontwikkeld op medisch, psychologisch en cosmetisch gebied. Er gebeurt veel onderzoek naar hoe het proces werkt. De wetenschap is dun, maar het lijkt erop dat de geur van individuele planten reacties in onze hersenen veroorzaakt. Ongeacht hoe het werkt, de voordelen van vasthouden aan natuurlijke remedies voor gezondheid en welzijn zijn legendarisch.